健康な髪を育てるには毎日の食べ物や睡眠の質が大きく関係してきます！

髪を作っている「毛母細胞」といわれる細胞を活性化させるためには、

毎日の食事の栄養バランスや、睡眠の質が大きく関係していると言われています。

栄養不足や栄養バランスの偏り、睡眠不足などは、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりする原因となるため、

健康で美しい髪を育てる為にも、生活習慣の乱れをなくすことが重要になります。

髪のダメージや痛み・艶などが気になる場合はヘアケアだけでなく毎日の生活習慣を見直すことも大切です！

皆さんも是非心がけてみてください。

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